13 διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης για άγχος, εθισμό και άλλα

διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης simonapilollaGetty Images

Είμαστε σε βδομάδα - ανεξάρτητα από αυτήν την πανδημία, και μπορεί να παλεύετε αν έχετε συνηθίσει να λαμβάνετε βοήθεια και υποστήριξη από προσωπικές ομάδες — είτε πρόκειται για εθισμό, τραύμα , ψυχική ασθένεια ή άλλο πρόβλημα υγείας. Ή ίσως θέλετε καθοδήγηση για ένα από αυτά τα ζητήματα, αλλά προτιμάτε το απόρρητο, την ανωνυμία και την ευκολία ενός διαδικτυακού φόρουμ. Υπάρχουν πολλές διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης που μπορούν να βοηθήσουν, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που έχουν μετακινηθεί από προσωπική σε διαδικτυακή μορφή ειδικά λόγω της πανδημίας. Εδώ, μερικές διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης που πρέπει να λάβετε υπόψη.



Για επιζώντες κακοποίησης, βιασμού και σεξουαλικής επίθεσης

  • Isurvive.com είναι μια διαδικτυακή ομάδα υποστήριξης για επιζώντες παιδικής κακοποίησης. Τα μέλη έχουν πρόσβαση σε διάφορα φόρουμ, καθώς και σε μια αίθουσα συνομιλιών όπου μπορούν να βρουν βοήθεια και ενσυναίσθηση από άλλους που έχουν περάσει από μια παρόμοια εμπειρία.
  • Το έργο της Πανδώρας είναι μια πηγή για θύματα βιασμού, σεξουαλικής κακοποίησης ή σεξουαλικής επίθεσης, έχει μια αίθουσα συνομιλιών, έναν πίνακα μηνυμάτων και ιστολόγια όπου οι άνθρωποι μπορούν να βρουν υποστήριξη από άλλα θύματα.
  • Womenslaw.org έχει καλές πληροφορίες για το πώς τα θύματα κακοποίησης / επίθεσης μπορούν να προστατεύσουν το απόρρητό τους ενώ χρησιμοποιούν διαδικτυακούς πόρους.

Για απώλεια βάρους

  • Εάν είστε μέλος του WW (παλαιότερα γνωστό ως Weight Watchers) και χάσετε να πηγαίνετε σε εβδομαδιαίες συναντήσεις, μπορείτε ακόμα να τις παρακολουθήσετε σχεδόν. (Μπορείτε επίσης να προχωρήσετε και να γίνετε μέλος και να βρείτε μια ομάδα για συμμετοχή.) Θα πρέπει να το κάνετε ζυγίζω τον εαυτό σας στο σπίτι, αλλά μπορείτε ακόμα να αγγίξετε τη βάση με τους άλλους συμμετέχοντες και να πάρετε σοφία από τον αρχηγό της ομάδας σας. Δείτε το ευρίσκων για να εντοπίσετε το συνηθισμένο σας στούντιο ή να συμμετάσχετε σε ένα.

Για κατάχρηση ουσιών

  • Κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, πολλοί Ανώνυμοι Αλκοολικοί ομάδες, οι οποίες παρέχουν υποστήριξη σε όσους αγωνίζονται με αλκοόλ προβλήματα, έχουν μετακινηθεί σε τηλεφωνικές ή εικονικές συναντήσεις. Κάθε ομάδα AA είναι αυτόνομη, επομένως δεν υπάρχει ένας κεντρικός ιστότοπος για να λάβετε αυτές τις πληροφορίες, το μέρος για να ξεκινήσετε είναι με τα AA οδηγός συνάντησης , όπου μπορείτε να ξεκινήσετε την αναζήτηση τοπικών συναντήσεων με τον ταχυδρομικό σας κώδικα.
  • Δαχτυλίδι ζωής είναι ένας κοσμικός οργανισμός υποστήριξης ηρεμίας που βασίζεται στην αποχή και προσφέρει ομάδες υποστήριξης από ομοτίμους. Θεωρείται ως εναλλακτική λύση ή συμπλήρωμα για άτομα που ασχολούνται με εθισμούς στο αλκοόλ ή ναρκωτικά που δεν σχετίζονται με την έμφαση της AA σε υψηλότερη ισχύ. Το Life Ring διαθέτει διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης μέσω ζουμ.
  • Γυναίκες για ηρεμία είναι ένα πρόγραμμα αυτοβοήθειας που εστιάζει στη συναισθηματική και πνευματική ανάπτυξη. Ιδρύθηκε και διευθύνεται από γυναίκες, με την κατανόηση ότι η ανάρρωση των γυναικών ακολουθεί συχνά διαφορετική πορεία από εκείνη των ανδρών. Το WFS «καλωσορίζει όλες τις εκφράσεις της γυναικείας ταυτότητας» και προσφέρει online υποστήριξη από ομοτίμους.
  • Ένα παράνομο των αλκοολικών ανώνυμων, Αλ Ανόν είναι μια ομάδα που προσφέρει υποστήριξη για την οικογένεια και τους φίλους όσων πάσχουν από αλκοολισμό και άλλους εθισμούς. Όπως το AA, κάθε ομάδα είναι αυτόνομη, ακολουθώντας τον σκοπό και τη δομή του οργανισμού. Υπάρχουν διάφορες ηλεκτρονικές ομάδες διαθέσιμες, μέσω Zoom, email, τηλεφώνου ή μηνυμάτων.

Για θλίψη

  • Αν είσαι θρηνώντας την απώλεια μιας οικογένειας ή ενός φίλου, ρίξτε μια ματιά Μερίδιο παραπόνων Ομάδες υποστήριξης. Αυτήν τη στιγμή, οι ομάδες είναι συνδεδεμένες λόγω του COVID-19. Το Griefshare διευθύνεται από το Church Initiative, ένα «μη κερδοσκοπικό, μη κερδοσκοπικό υπουργείο». Για να βρείτε μια ομάδα κοντά σας, πραγματοποιήστε αναζήτηση με ταχυδρομικό κώδικα.

Για την ψυχική υγεία

  • ο Ένωση Αγχώδους και Κατάθλιψης της Αμερικής είναι ένα μη κερδοσκοπικό έργο αφιερωμένο στην «πρόληψη, θεραπεία και θεραπεία του ανησυχία , κατάθλιψη , ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), διαταραχή μετατραυματικού στρες , και συνυπάρχουσες διαταραχές μέσω της εκπαίδευσης, της πρακτικής και της έρευνας. ' Προσφέρει διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης για όσους πάσχουν από άγχος και κατάθλιψη, για να τους δώσει ένα φόρουμ για να μιλήσουν με άλλους που αντιμετωπίζουν επίσης αυτές τις καταστάσεις.
  • Ψυχική Υγεία Αμερική έχει μια ελεύθερη κοινότητα που παρέχει διαδικτυακή υποστήριξη σε άτομα που ασχολούνται με πολλά ζητήματα, συμπεριλαμβανομένου του άγχους, διπολική διαταραχή , OCD και διαταραχές προσωπικότητας.
  • Η κατάθλιψη και Διπολική υποστήριξη ΣΥΜΜΑΧΙΑ ( DBSA ) έχει δωρεάν διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης, με επικεφαλής άτομα που επίσης πάσχουν από διαταραχές της διάθεσης. Μερικές από τις ομάδες απευθύνονται ειδικά σε νεαρούς ενήλικες και άλλες είναι για οικογένεια, φίλους και φροντιστές όσων έχουν διαταραχές της διάθεσης.
  • Κεντρικές ομάδες υποστήριξης είναι ένα μέρος για να βρείτε διαδικτυακές ομάδες, όχι μόνο εκείνες που ταξινομούνται ανά κατάσταση (είτε πρόκειται για οριακή διαταραχή προσωπικότητας είτε για εθισμό), αλλά και ομάδες ειδικά για άτομα χρώματος, LBGTQIA + και στρατιωτικούς βετεράνους. Επιπλέον, έχει συνδέσμους προς ομάδες που εστιάζουν σε άλλα θέματα υγείας, όπως Καρκίνος ή Διαβήτης . Οι περισσότερες από τις ομάδες είναι δωρεάν, και το Central Groups Support υποστηρίζει ότι όλα καθοδηγούνται από άτομα που έχουν προσωπική εμπειρία σε ό, τι κι αν είναι το ζήτημα, και πολλά είναι πιστοποιημένα ή αδειοδοτημένα σε αυτό το συγκεκριμένο ζήτημα.
Σχετικές ιστορίες Εκτελεστικός διευθυντής, Health Newsroom, Hearst Lifestyle Group Η Λίζα είναι επικεφαλής μιας ομάδας συντακτών που παράγουν περιεχόμενο υγείας, ευεξίας, διατροφής και φυσικής κατάστασης για το Good Housekeeping, Prevention και Woman's Day.Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io Διαφήμιση - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω