Η Jameela Jamil δεν είναι λάθος, τα τσάι Detox είναι τρομερά για την απώλεια βάρους, το σώμα σας και την ψυχική σας υγεία

Δύο φλιτζάνια υγιεινό τσάι από βότανα με δυόσμο, κανέλα, αποξηραμένα Foxys_forest_manufactureGetty Images

Οι καθαρισμοί παίρνουν πολλές μορφές τώρα, από το Izocleanse έγινε δημοφιλής από τους Kelly και Ryan, στο χυμός σέλινο φαίνεται στις ροές Instagram των επιρροών «ευεξίας» παντού. Αλλά μέχρι σήμερα, #DetoxTea είναι πιο δημοφιλές από οποιοδήποτε από αυτά με 850.000 ετικέτες στο Instagram - αυτό είναι 700.000 περισσότερα από το χυμό σέλινου.



πώς να μεγαλώσει ένα αγόρι σωστά

Ηθοποιός Jameela Jamilhas λόγια σχετικά με το κυματισμό των μεγάλων επιρροών όπως οι Kardashians που εμφανίζουν με υπερηφάνεια τα αποτελέσματα των «επίπεδων επιτυχιών της κοιλιάς» με τσάι αποτοξίνωσης. Το αστέρι των NBC's Το καλό μέρος πρόσφατα πήγε σε μία από τις δημοσιεύσεις που υποστηρίχτηκε από την Khloe.

«Εάν είστε πολύ ανεύθυνοι για: α) έχετε το δικαίωμα να έχετε προσωπικό γυμναστή, διατροφολόγο, πιθανό σεφ και χειρουργό για να επιτύχετε την αισθητική σας, αντί για αυτό το καθαρτικό προϊόν ... και β) να τους πείτε παρενέργειες αυτού του εγκεκριμένου από το NON-FDA προϊόντος, το οποίο οι περισσότεροι γιατροί λένε ότι δεν είναι υγιείς », δήλωσε η Jameela έγραψε . 'Τότε υποθέτω ότι πρέπει.'



Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε τα σχόλια από Celebs (@commentsbycelebs)

Αυτές οι παρενέργειες περιλαμβάνουν κράμπες, πόνοι στο στομάχι , διάρροια και αφυδάτωση , μεταξύ άλλων. Η αλήθεια είναι ότι κανένα ποτό διατροφής ή συμπλήρωμα διατροφής δεν μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους, ούτε θα επηρεάσει θετικά τις μεταβολικές λειτουργίες που έχουν ήδη κάνει τα όργανα σας.

Εδώ είναι το χαμηλότερο σημείο αυτής της τάσης απώλειας βάρους.



Τι είναι το τσάι αποτοξίνωσης;

Τα τσάι Detox είναι διαφορετικά από αυτά άλλα τσάγια θα αγοράζατε λόγω των ισχυρισμών υγείας που κάνουν στη συσκευασία προϊόντων. Αυτό σημαίνει ότι είναι θεωρούνται συμπληρώματα στα μάτια του νόμου - όχι φαγητό - και δεν ρυθμίζονται από το FDA.

Τα τσάι Detox ποικίλλουν ανάλογα με την υγεία τους ή τους ισχυρισμούς απώλειας βάρους, αλλά δημοφιλείς εκδόσεις όπως Flat Tummy τσάι λένε ότι μπορούν:

  • Μειώστε το φούσκωμα σας
  • Υποστηρίξτε το μεταβολισμό σας
  • Βοηθήστε στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος
  • Ενισχύστε την ενέργειά σας
  • Αποτοξινώστε το σύστημά σας
  • Μειώστε την κατακράτηση νερού
  • Καθαρίστε το πεπτικό σας σύστημα

Τα σχετικά «teatoxes» περιέχουν cassia, senna και chamaecrista - τρία φυτά που χρησιμοποιούνται επίσης σε καθαρτικά χωρίς συνταγή. Πολλοί χρησιμοποιούν επίσης το φλοιό psyllium, μια μορφή διαλυτών ινών που χρησιμοποιούνται συχνά σε προϊόντα μαλακώματος κοπράνων, όπως αυτά στο ντουλάπι των παππούδων σας.

Αυτά τα φυτικά καθαρτικά διεγείρουν το γαστρεντερικό σας σωλήνα για να βοηθήσουν στην κίνηση των πραγμάτων. Ωστόσο, δεδομένου ότι η FDA δεν επιβλέπει συμπληρώματα διατροφής όπως φαρμακευτικά προϊόντα, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι το προμήθεια συστατικών είναι ασφαλές ή ότι το προϊόν λειτουργεί όπως ισχυρίζεται. Υπάρχουν περισσότερες περιπτώσεις δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία και βλάβη στο ήπαρ από ότι υπάρχει κάποια θαυματουργή «θεραπεία» ή αναζωογόνηση ζωτικών οργάνων που βρέθηκαν από την κατανάλωσή τους!

Το τσάι αποτοξίνωσης σας κάνει να χάσετε βάρος;

Ένα πρόγραμμα teatox 3 ημερών ή 3 εβδομάδων δεν μπορεί να αποφέρει μόνιμα αποτελέσματα ευεργετικά. Μπορεί να χάσετε βάρος νερού, αλλά εάν είστε, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι χάνετε ένα σημαντικό ποσό ηλεκτρολύτες . Οι ηλεκτρολύτες βοηθούν στη λειτουργία των μυών και των νεύρων, επηρεάζοντας έτσι κάθε σύστημα οργάνων στο σώμα σας. Μπορεί να μην παρατηρήσετε ανισορροπία ηλεκτρολυτών έως ότου έχετε μυϊκή κράμπες (σενάριο καλύτερης περίπτωσης) ή καρδιακή ανακοπή (χειρότερο σενάριο).

Αυτό σημαίνει επίσης ότι οποιοδήποτε βάρος νερού που χάνετε είναι πιθανώς προσωρινό. Εάν πάρετε πολύ αφυδατωμένο, οι ορμόνες στο σώμα σας στέλνουν ένα σήμα στους νεφρούς σας για να αρχίσουν να διατηρούν υγρό μόλις σταματήσετε να πίνετε τα εν λόγω τσάγια.

Εάν το τελικό αποτέλεσμα ενός τσατόξ είναι φούσκωμα, τι συμβαίνει; Για πολλούς από εμάς, αυτό το συναίσθημα μας προκαλεί να δείξουμε το φταίξιμο εσωτερικά και να αποδεχθούμε την ιδέα ότι είτε δεν κάναμε «αρκετά» είτε ότι υπάρχει κάτι λάθος εμείς - ένας κύκλος που προκαλεί ντροπή που μπορεί να μας κρατήσει σε τροχούς χάμστερ με βάση τη διατροφή.

Υπάρχει ένας άλλος λόγος για τον οποίο καθαρίζει και αποτοξινώνει μπορεί να πυροδοτήσει. Εάν προσπαθείτε να γεμίσετε υγρό χωρίς θερμίδες για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα, απλά επιζών. Μπορεί να μην έχετε την ενέργεια να φύγετε από το σπίτι - πολύ λιγότερο από την τουαλέτα. Είστε επίσης έτοιμοι να αισθανθείτε λιμοκτονούν όταν τελειώσει αυτή η περίοδος αποτοξίνωσης. Οι ορμόνες που καταστέλλουν την όρεξη κατά τη διάρκεια της «γρήγορης» αντίστροφης περιόδου, και σας οδηγούν να αισθάνεστε κορεσμένοι μετά όταν έχετε ένα δάγκωμα από στερεά τρόφιμα.

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μία θέση που μοιράστηκε η FLAT TUMMY CO (@flattummyco)

Λειτουργούν πραγματικά τα τσάι αποτοξίνωσης;

Οχι. Εφόσον έχετε λειτουργικό έντερο, συκώτι και νεφρά, είστε πάντα αποτοξίνωση - απαλλαγείτε από το σώμα σας από τις ενώσεις που δεν χρειάζεστε ή επανατοποθετήστε τις για άλλες ευεργετικές χρήσεις. Τα ένζυμα στο στομάχι και στο έντερο χωνεύουν και απορροφούν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε και εκκρίνουν ό, τι δεν χρειάζεστε μέσω των νεφρών, του ήπατος και του κάτω γαστρεντερικού σωλήνα.

Η κατανάλωση τσαγιού αποτοξίνωσης ΔΕΝ επιταχύνει τις λειτουργίες που κάνει ήδη το σώμα σας όλη την ημέρα, κάθε μέρα. Η επιβίωση στο τσάι με σκοπό να κάνει το συκώτι σας «διάλειμμα» δεν είναι απαραίτητη. Χωρίς ενέργεια με τη μορφή θερμίδων , μπορείτε να επιβραδύνετε τα συστήματα αποτοξίνωσης του ήπατος, αντί να τα επισπεύσετε.

Το τσάι αποτοξίνωσης θα επιταχύνει το μεταβολισμό μου;

Μερικές μελέτες μικρής κλίμακας - που πραγματοποιήθηκαν κυρίως σε δοκιμαστικούς σωλήνες ή σε ποντίκια - έχουν συνδέσει την αύξηση του μεταβολικού ρυθμού με την κατανάλωση περίπου 4 φλιτζανιών καφεΐνης πράσινο τσάι ανά μέρα. Αλλά το τσάι αποτοξίνωσης δεν κατασκευάζεται συνήθως από πράσινο τσάι και ακόμα κι αν ήταν, μπορεί να μην βλέπετε πολλά οφέλη προσωπικά. Η γενετική, η προσωπική ανοχή στην καφεΐνη, ο ύπνος και τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας επηρεάζουν επίσης το μεταβολισμό σας, έτσι επηρεάζει το πόσιμο τσάι εσύ είναι πολύ υποκειμενικό (και ως εκ τούτου, δεν αξίζει τον κόπο για αυτό προτεινόμενη μεταβολική επίδραση ).

πώς πλένετε το λευκό converse

Ο μόνος δοκιμασμένος και αληθινός τρόπος πίνοντας τσάι θα σας βοηθήσει να κάνετε ένα λάκτισμα στο μεταβολισμός ; Βοηθώντας σας να ξυπνήσετε για να φτάσετε στο γυμναστήριο (συγγνώμη!). Δεδομένου ότι ο μεταβολισμός σας εξαρτάται από την άπαχη μάζα του σώματός σας, η οικοδόμηση περισσότερων μυών είναι ένας ασφαλέστερος τρόπος για να αλλάξετε το μεταβολισμό μακροπρόθεσμα.

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από το A m y B r a c e ♡ (@ amy.victoriaxx)


Γιατί το τσάι αποτοξίνωσης είναι κακό για εσάς;

Ως εγγεγραμμένος διαιτολόγος, τα teatoxes δεν είναι μόνο εκμεταλλευτικά, είναι μια ανεύθυνη και καταχρηστική «ερμηνεία» της υπάρχουσας επιστημονικής έρευνας και χρησιμεύουν μόνο για τη διάδοση ενός μύθου ότι το binging και ο περιορισμός μπορεί να σας κάνουν να είστε λεπτοί - για να μην αναφέρουμε, πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς.

Είμαι ιδιαίτερα αντίθετος στην ιδέα ότι μπορεί να επιτευχθεί ή να ενθαρρυνθεί καλύτερη υγεία και απώλεια βάρους μέσω στέρησης και περιορισμού. Διατροφικές διαταραχές έχουν το υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας οποιασδήποτε ψυχικής ασθένειας.

Προϊόντα όπως αυτά χρησιμεύουν μόνο στην ενίσχυση του κύκλου βάρους και της κατάθλιψης, και τα δύο από τα οποία μπορούν να προέλθουν διαταραγμένη διατροφή και ενισχύονται από μηνύματα κοινωνικής δικτύωσης - ειδικά μεταξύ νεαρών γυναικών. Οι αστέρες της τηλεόρασης της πραγματικότητας (π.χ., οι Kardashians) είναι αρκετά τολμηροί για να παραδεχτούν δημόσια ότι είναι σελίνια για μετρητά χωρίς να γνωρίζουμε καθόλου για τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία αυτών των προϊόντων. Μια λέξη στους celebs που ενδιαφέρονται για το τσάι αποτοξίνωσης: Ίσως ήρθε η ώρα να επανεξετάσετε τις προσπάθειές σας στο μάρκετινγκ για προϊόντα.

Ακολουθούν ορισμένες λεπτομέρειες σχετικά με το γιατί σας συμβουλεύουμε μην πας εκεί.

Δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να δείχνουν ότι είναι ασφαλή.

Τα περισσότερα εμπορικά προϊόντα καθαρίζονται συμπληρώματα διατροφής , που σημαίνει ότι δεν ρυθμίζονται από το FDA . Οι ισχυρισμοί ότι ένα προϊόν είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία σας είναι απλώς μάρκετινγκ, όχι επαληθεύσιμη ορολογία με επιστημονική υποστήριξη. Δεν υπάρχει επίσης αναφορά για πιθανές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα που μπορεί να πάρετε. Π μίσθωση, εάν δεν πάρετε τίποτα άλλο μακριά από αυτό το άρθρο, τουλάχιστον μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα.

Δεν ξέρουμε τι υπάρχει σε αυτά.

    Εάν τα συστατικά του τσαγιού που έχετε αγοράσει για $ 50 δεν μπορούν να επαληθευτούν από τον κατασκευαστή, τι κάνουν στο σώμα σας δεν είναι πραγματικά αποφασισμένος. Σημαίνει επίσης ότι υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης ουσιών που μπορεί να μην είστε ιδιαίτερα θέλω ή ανάγκη. Σε μερικές σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο , λειτουργούν όπως και άλλοι τύποι ορμονών στο σώμα σας, όπως στεροειδή ή ορμόνες του θυρεοειδούς .

    Υπενθύμιση: Θα σας κάνουν να χτυπήσετε .

      Παρά την αμφισβήτηση αυτού του γεγονότος από τις επωνυμίες, είναι πολύ πιθανό ότι η κατανάλωση πολλών σκονών, νερού ζάχαρης και βοτάνων μπορεί να σας εμποδίσει να φύγετε από το σπίτι, χάρη στο γεγονός ότι θα πρέπει να βρίσκεστε κοντά στο μπάνιο.

      Μπορούν να σε κάνουν σοβαρά άρρωστο.

      Στην καλύτερη περίπτωση, το να πίνετε τσάι για να βοηθήσετε το συκώτι σας να εκτελέσει τις εργασίες που ήδη κάνει είναι σπατάλη χρημάτων, χρόνου και ενέργειας. Στη χειρότερη περίπτωση: Οτιδήποτε έχει καθαρτικό αποτέλεσμα μπορεί δυνητικά να οδηγήσει σε ανεπάρκεια βιταμινών και ανόργανων συστατικών, ανισορροπία ηλεκτρολυτών, διαταραχή στην ισορροπία οξέος-βάσης του αίματός σας και τελικά υψηλότερο κίνδυνο νοσηλείας λόγω βλάβη στο ήπαρ παρά τα υποτιθέμενα οφέλη της «αποτοξίνωσης».

      Επομένως, σε περίπτωση που πρέπει να είστε πεπεισμένοι για το πού βρισκόμαστε σε αποτοξίνωση ή τσάι με επίπεδη κοιλιά; Είμαστε hardcore TEAM JAMEELA!

      Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το {embed-name}. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους. Ένας εγγεγραμμένος διαιτολόγος με πτυχίο Bachelor of Arts από το Northwestern University και πτυχίο Master of Science στην Κλινική Διατροφή από το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, ο Jaclyn 'Jackie' London χειρίστηκε όλο το περιεχόμενο, τις δοκιμές και την αξιολόγηση του Good Housekeeping από το 2014 έως το 2019.Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io Διαφήμιση - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω