Η μαμά ισχυρίζεται ότι έπεσε 112 λίβρες πίνοντας πράσινο τσάι

Η Siobhan Thornton πέρασε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής της σε μέγεθος 12 ή 14, αλλά μετά τη γέννηση της τριάχρονης κόρης της Τίας, η 23χρονη δεν μπόρεσε να χωρέσει σε μέγεθος 18. Μέχρι το 2015, ο Thornton ήταν το βαρύτερο της, αφού είχε χωρίσει με το φίλο της. Η ανύπαντρη μαμά σύντομα ανέπτυξε μια ανθυγιεινή σχέση με το φαγητό και σπάνια έφυγε από το σπίτι της λόγω της θλίψης της και σύντομα έγινε κατάθλιψη με το πώς φαινόταν.



Αποφασισμένος να χάσει βάρος για να γίνει πιο υγιής και να αισθανθεί καλύτερα, βρήκε ο Thornton έρευνα στο διαδίκτυο που έδειξε ότι το πράσινο τσάι μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό και να επιβραδύνει την αύξηση βάρους Άρχισε λοιπόν πίνοντας δύο φλιτζάνια τσάι κάθε μέρα .

Η 23χρονη μαμά, που κάποτε ζύγιζε 245 κιλά, ισχυρίζεται ότι κατάφερε να χάσει 112 κιλά μέσω τακτικής άσκησης, Vibroplate και πίνοντας γαλόνια πράσινου τσαγιού, είπε στο Καθημερινή αλληλογραφία .



το καλύτερο περιβραχιόνιο iphone 7 για τρέξιμο
πριν

Πριν από την απώλεια βάρους της.

Siobhan Thompson / Τρίγωνο Ειδήσεις

«Είμαι βέβαιος ότι έχασα τα πρώτα [42 κιλά] πίνοντας μόνο πράσινο τσάι», είπε ο Thornton Καθημερινή αλληλογραφία . «Ο μεταβολισμός μου πέρασε από την οροφή και δεν είχα κάνει πολλά άλλα».

αποσπάσματα για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου για φίλους

Ο ντόπιος Σκωτίας ζυγίζει τώρα 126 κιλά«Μέτρησα τη μέση μου και γινόταν όλο και μικρότερη και δεν έκανα καμία άσκηση», λέει ο Thornton. «Το πράσινο τσάι είναι τόσο υποτιμημένο και είναι φθηνό ως μάρκες».



Ώμος, Ρούχα, Άρθρωση, Φόρεμα, Πόδι, Βραχίονας, Μέση, Ανθρώπινο πόδι, Πόλκα, κορμός,

Μετά την απώλεια βάρους της.

Siobhan Thompson / Τρίγωνο Ειδήσεις

Εμπνευσμένη από την απώλεια βάρους της, ήταν πρόθυμη να αλλάξει το σχέδιο διατροφής και άσκησης για να διατηρήσει τον νέο υγιή τρόπο ζωής της. Συνέχισε να πίνει το ετοίμα της ενώ προσθέτει τρία ταξίδια στο γυμναστήριο κάθε εβδομάδα και τρώει μόνο πρόχειρο φαγητό με μέτρο.

σπιτικά δώρα του Αγίου Βαλεντίνου για αυτήν

Τώρα που η ανύπαντρη μητέρα είναι στην πιο υγιή της, η εμπιστοσύνη της έχει αυξηθεί.

«Συνήθιζα να αποφεύγω να κοιτάζω τον εαυτό μου, τώρα η εμπιστοσύνη μου είναι από τη στέγη και έχω μειώσει κατά το ήμισυ τον ΔΜΣ μου», λέει ο Thornton.

Η κατανάλωση τσαγιού έχει πολλά οφέλη στην υγεία σας όπως ο Thornton αρχικά ερεύνησε. Σπουδές βρήκαν ότι το κατεχίνες στο πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του μεταβολικού ρυθμού και στην αύξηση της οξείδωσης του λίπους που βοήθησε τους συμμετέχοντες να χάσουν βάρος.

«Αν είστε τακτική σόδα, χυμός, ενεργειακό ποτό ή γλυκοπατάς-καφές και τσάι και αλλάζετε σε πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη, μπορεί απολύτως να συμβάλει στην απώλεια βάρους!» λέει ο Jaclyn London, MS, RD, CDN, Διευθυντής Διατροφής στο Ινστιτούτο καλής καθαριότητας . «Αυτό συμβαίνει επειδή η νούμερο ένα πηγή προστιθέμενης ζάχαρης (και επομένως, προστιθέμενες θερμίδες) στην αμερικανική διατροφή προέρχεται από ποτά με ζάχαρη, οπότε η επιλογή μιας εναλλακτικής χωρίς θερμίδες είναι πάντα καλύτερη και το πράσινο τσάι μπορεί να είναι μια υπέροχη αντικατάσταση».

καλύτερες ιδέες για χρώμα μαλλιών για μελαχρινές

Ωστόσο, προειδοποιεί το Λονδίνο, το να πίνετε μόνο πράσινο τσάι μπορεί να μην κάνει θαύματα για όλους.'ΕΓΩΕάν πίνετε ήδη νερό με αρωματισμένο φρέσκο ​​φρούτο, ανθρακούχο νερό, καφές και τσάι χωρίς ζάχαρη ή το περιστασιακό ποτό διατροφής, τότε πιθανότατα θα πρέπει να κάνετε περισσότερα από απλώς να αλλάξετε τις συνήθειες ενυδάτωσης για να χάσετε βάρος για μεγάλο χρονικό διάστημα -όρος.'

Σύμφωνα με ένα μικρή μελέτη , το πράσινο τσάι είναι αποτελεσματικό στη μείωση του σωματικού λίπους των συμμετεχόντων λόγω της υψηλής ποσότητας του τσαγιού αντιοξειδωτικό EGCG . Άλλες μελέτες έχουν βρει παρόμοια αποτελέσματα, όπου η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή και άσκηση.

«Ενώ μερικές μελέτες μικρής κλίμακας έχουν συνδέσει έναν αυξημένο μεταβολικό ρυθμό με το πόσιμο πράσινο τσάι (όταν πίνετε περίπου τέσσερα φλιτζάνια καφεΐνης την ημέρα!), Το μόνο στα αληθεια μεταβλητός παράγοντας στο βασικό μεταβολικό ρυθμό σας αυξάνει την άπαχη μάζα του σώματός σας, δηλαδή μυών που χτίζει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η προπόνηση δύναμης είναι το κλειδί για τη διατήρηση του μεταβολισμού σας μακροπρόθεσμα και ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία των οστών, των μυών και του ανοσοποιητικού συστήματος, η οποία τελικά βοηθά στην υποστήριξη του μεταβολισμού με την πάροδο του χρόνου », λέει το Λονδίνο. «Η πιο άμεση σχέση μεταξύ του πράσινου τσαγιού και των πιθανών μεταβολικών επιδράσεων; Αν σας ξυπνήσει αρκετά για να φτάσετε στο γυμναστήριο! '

[ω / τ Καθημερινή αλληλογραφία ]

Όταν δεν καλύπτει τις τελευταίες ειδήσεις και τάσεις, η Miranda βρίσκεται συνήθως διαβάζοντας ένα καλό βιβλίο, ψάχνοντας για το επόμενο έργο DIY, ή επιδοτώντας σε γαλλικά macarons.Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io Διαφήμιση - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω